MENGELOLA STRESS KERJA DI MASA PANDEMI

MENGELOLA STRESS KERJA DI MASA PANDEMI

Deskripsi :

Banyak hal dalam kehidupan yang dapat menjadi sumber stress. Termasuk juga situasi pandemi saat ini. Banyaknya perubahan yang terjadi, baik dalam pola hidup maupun pola kerja, sangat mempengaruhi kehidupan individu. Tidak ada orang yang dapat menghindarinya. Yang dapat dilakukan adalah bagaimana mengelola stress yang ada. Pengelolaan stress yang baik diharapkan dapat menjaga bahkan meningkatkan kualitas hidup dan kualitas kerja seseorang.

Manfaat Training :

• Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang
• Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
• Mengenali cara-cara untuk meredam stress, baik dengan metode self-care (kepedulian terhadap diri sendiri) maupun dengan pengelolaan waktu yang baik
• Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress

Materi :

1. Pemahaman tentang stress

• Mengapa orang bisa menjadi stress
• Proses terjadinya stress
• Sumber-sumber stress

2. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja

• Tanda-tanda orang stress
• Tingkat stress
• Dampak stress dalam kehidupan seseorang
• Dampak stress dalam kehidupan kerja
• Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja

3. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress

• Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
• Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress

3. Mengelola Stress

         a. Action Oriented Approach

• Manajemen waktu
• Manajemen lingkungan kerja
• Mengelola hubungan dengan orang lain

         b. Emotion Oriented Approach

• Managing Mindset
• ABC Technique

         c. Acceptance Oriented Approach

•  Relaksasi

5. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress

Target Peserta :

Pihak -pihak yang terkait 

Pembicara / Fasilitator :

• Dra. Psi. Ani Wijaya. MM.

Tanggal Pelaksanaan :

Jam Pelaksanaan:

• Online Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB
• Offline Training: 2 hari / jam 09.00-16.00 WIB

Tempat :
Alternatif  Hotel: Ciputra Hotel, Ibis Group, Hotel Oria Jakarta, Hotel Holiday Inn Jakarta wahid hasyim, hotel lainnya yang akan kami konfirmasi Alternatif kemudian

Metode Training :

• Online Training (Zoom Meeting)
• Offline Training (Di Hotel / Johnson Training Center) 

Fee Training (Jakarta):

• Online Training: Rp. 5.500.000,-/orang / 2 hari full day 
• Online Training:  5.950.000,-/orang / 2 hari full day (Minimal Kouta 3 Orang Running di Hotel)

Private Training (Jakarta):

Rp. 8.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)

Fee Training (Luar Kota):

Rp. 12.000.000,-/ orang (PASTI RUNNING)

Rp. 8.500.000,-/ orang (Minimal kirim 5 peserta)

Rp. 8.000.000,-/ orang (kirim diatas 5 peserta)

Inc : Seminar Kit, Certificate, Lunch, Snack, Souvenir

INFORMASI

Registrasi, hubungi :

Johnson Indonesia – Training Center

Nur/Komariah/Nisa /Dinda/Silva

Telp. (021) 541 9152/ 541 7516, Hp: 0815 972 5020

E-mail:

[email protected]

[email protected]

Website:

http://www.seminarjohnson.com

https://www.johnson.co.id

DOWNLOAD BROSUR

FORM REGISTRASI